しっかり栄養を摂り入れて夏バテに負けないカラダを手に入れる!

様々なアレンジが可能

ドリンク

青汁は、健康に良いドリンクとして長年親しまれています。ケールや大麦若葉などが主成分ですが、最近では材料となる野菜のバリエーションが豊富になっているのです。ケールだけで作られた青汁は苦味が強く飲みづらいものが多かったのですが、ブレンドする野菜によってかなり飲みやすくなっています。大麦若葉を原材料としている青汁は抹茶のような風味のものが多く、やはり飲みやすいものが多いです。青汁には食物繊維やカリウムといった、毒素を排出するための成分が豊富にふくまれているためにデトックスに効果的なドリンクであると言われています。身体に不必要なものは排出し、身体に必要な栄養素を吸収することができるので、まさに健康維持のために最適なドリンクなのです。青汁は商品にもよりますが、粉末タイプのものが多いです。そのため、飲み方のアレンジがしやすく、多くのレシピが存在します。一番メジャーなレシピは、牛乳と混ぜ合わせて抹茶オレ風にするというものです。また、ヨーグルトと混ぜ合わせるというレシピもあり、乳製品と相性がよい傾向にあるようです。乳製品は味をマイルドにしてくれるので、苦いのが苦手な方におすすめのレシピと言えます。また、フルーツジュースと混ぜ合わせるというのもよく見られます。適度に甘味も加わるので、小さなお子様でも飲みやすい味になるでしょう。このように、健康維持のために力を発揮してくれる青汁は、アレンジ次第であきることなく美味しく続けられるのです。