しっかり栄養を摂り入れて夏バテに負けないカラダを手に入れる!

活発な身体を目指す

酢

黒酢には、豊富なアミノ酸を代表とする栄養素が凝縮されています。健康維持のためにお酢を取り入れるのであれば、より栄養が豊富な黒酢がおすすめです。黒酢にはクエン酸も豊富に含まれているのですが、これは疲労回復に効果を発揮してくれます。脂肪をエネルギーに変える力によるもので、肥満防止にも役立ちます。さらにエネルギーが効率よくつくられていると、寝起きにもよい影響があります。朝すっきりと目覚めることができないという方は、身体の中で効率よくエネルギーがつくられていない可能性があります。黒酢を飲むことでエネルギーの生成を助けてあげれば、朝もすっきりと目覚めることができるのです。また、ビタミンOの吸収を助けることで、善玉菌を増やしてくれます。善玉菌の増加は便秘解消に効果があり、身体に毒素をため込まないようにしてくれます。肝臓の解毒作用を活性化する力もあるので、黒酢はデトックスにも有効であると言えるのです。また、これらの健康効果を実感するためには毎日継続することが重要です。例えば一週間だけや、一か月だけ継続したのではそこまで体調に変化は見られません。というのも、黒酢は天然の食品であるために即効性があるものではないからです。その分、身体にやさしく穏やかに身体をよい状態にしてくれるのです。ただし、黒酢を原液で飲んでしまったり、過剰に摂取してしまったりすると胃を荒らす原因になってしまいます。摂取目安量や薄める比率をしっかり守って、ゆっくり健康な身体をつくっていきましょう。